<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

K\u00e4esolevale helikassetile on salvestatud sugestiivne s\u00f5nalis-muusikaline vaimutreeningu programm, mille autoriteks on M. Kuusemets (tekst) ja P. V\u00e4hi (muusika). Muusikas on teadlikult kasutatud elemente, mis tekitavad inimeses rahu ning kutsuvad esile l\u00f5dvestuse.\u00a0 <\/span>Programm sobib stressi, \u00e4revuse, meeleolu languse, \u00fclepingest p\u00f5hjustatud ps\u00fc\u00fchilise v\u00e4simuse, uneh\u00e4irete, ebakindluskomplekside ja muude sarnaste h\u00e4irete raviks; samuti aitab saavutada vaimset tasakaalu, tugevdab tahtej\u00f5udu ning enesekindlust.<\/span><\/p>\n

\u00a0 <\/span>\u00a0\u00a0<\/span>Soovitud tulemuste saavutamiseks peavad treeningud olema regulaarsed \u2013 v\u00e4hemalt kolm korda n\u00e4dalas. Absoluutne vaikus pole treeningu ajal h\u00e4davajalik, sest t\u00e4helepanu valitsemise oskus tekib juba m\u00f5ne seansi j\u00e4rel. Muusika kuulamiseks sobivad h\u00e4sti lamav asend (lamada selili voodis, k\u00e4ed keha k\u00f5rval, peopesad suunatud alla, jalad k\u00f5rvuti, katta end kerge tekiga), poollamav asend (istuda tugitoolis, selja taga on toeks padi, pea toetub kergelt taha, k\u00e4ed s\u00fcles, jalad toetuvad t\u00e4istallale) v\u00f5i nn. \u201ekutsari\u201d asend (istuda toolil, pea toetub rinnale, k\u00fc\u00fcnarvarred toetuvad reitele, k\u00e4elabad ripuvad vabalt). Tulemused on paremad, kui treeningut alustatakse ps\u00fchhoterapeudi juhendamisel. Vaimuhaiguste puhul kasutada treeninguprogrammi vaid raviarsti loal. Laste puhul on soovitav t\u00e4iskasvanu j\u00e4relvalve seansi kestel.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0 <\/span>\u00a0\u00a0<\/span>Kui s\u00f5naline programm on t\u00e4iesti omandatud \u2013 k\u00f5ik sugestioonid toimivad kergelt ja kiiresti ning nende j\u00e4rjekord on j\u00e4\u00e4nud juba meelde, siis v\u00f5ib j\u00e4rgmise astmena kasutada cd-plaadi teist lugu, kus on eelmisele sarnane muusika ilma tekstita. Sisendused l\u00f5dvestuse ja rahu saavutamiseks tuleb n\u00fc\u00fcd teha vaid m\u00f5ttes, oma s\u00f5nade ja oma tempoga.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Meelis Kuusemets \u2013 tekst <\/span><\/p>\n

Peeter V\u00e4hi \u2013 s\u00fcntesaator, kellad, t\u0101np\u016br\u0101, tabl\u0101<\/span><\/p>\n

Salvestuses on kasutatud dGe-lugs-pa koolkonna munkade laulu<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 K\u00e4esolevale helikassetile on salvestatud sugestiivne s\u00f5nalis-muusikaline vaimutreeningu programm, mille autoriteks on M. Kuusemets (tekst) ja P. V\u00e4hi (muusika). Muusikas on teadlikult kasutatud elemente, mis tekitavad inimeses rahu ning kutsuvad esile l\u00f5dvestuse.\u00a0 Programm sobib stressi, \u00e4revuse, meeleolu languse, \u00fclepingest p\u00f5hjustatud ps\u00fc\u00fchilise v\u00e4simuse, uneh\u00e4irete, ebakindluskomplekside ja muude sarnaste h\u00e4irete raviks; samuti aitab saavutada vaimset tasakaalu, tugevdab […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easylivingmusic.ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easylivingmusic.ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easylivingmusic.ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easylivingmusic.ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easylivingmusic.ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.easylivingmusic.ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easylivingmusic.ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easylivingmusic.ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easylivingmusic.ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}